脂肪を吸収しやすい時間

脂肪を吸収しやすい時間というのがあるそうです。
基本的には睡眠をとる3時間前には食べないようにというのが有名ですよね。
しかし一日二回、脂肪を吸収しやすくて太りやすくなってしまう時間があるんだとか。
おそるおそる見てみたら、まずは夕方6時から深夜の2時です。
ああ~。6時までに夕食を終わらすというダイエットを聞いたことがありますよ。
それはこのためなんですかね。
私はだいたい7時半半くらいまでには夕食を終わらせるのが日課です。
そしてあと一つは午前6時!
午前6時というのは午後10時と同じくらい吸収率が高いというのは初耳です。
ちなみに間食は午後2時がベスト。
一番吸収率が低いからです。
12時に昼食を食べたとしたらまだお腹が減らない時間ですよ・・・